Търсене в този блог

понеделник, 21 септември 2015 г.

Смути с рукола, круша и смокини

Смути с рукола, круша и смокини





2 шепи рукола
1 добре узряла круша
1 добре узрял банан
5 малки смокини
вода или ядково мляко


Руколата се измива и почиства. Поставя се в блендер заедно с почистените смокините. Смила се с добавена малко вода или ядково мляко. Прибавят се обелените  банан и круша. Отново се блендира и налива в чаши. Приготвеното смути може да замести закуската. Опитайте!

Няма коментари:

Публикуване на коментар