Смути с рукола, круша и смокини
2 шепи рукола
1 добре узряла круша
1 добре узрял банан
5 малки смокини
вода или ядково мляко
Руколата се измива и почиства. Поставя се в блендер заедно с почистените смокините. Смила се с добавена малко вода или ядково мляко. Прибавят се обелените банан и круша. Отново се блендира и налива в чаши. Приготвеното смути може да замести закуската. Опитайте!
Няма коментари:
Публикуване на коментар